Conséquences du gaming sur la santé auditive : risques et conseils

Gaming et risques auditifs : attention aux volumes élevés des jeux vidéo ! 

Aujourd’hui, des nouvelles pratiques telles que le gaming, qui consiste à pratiquer des jeux vidéo sur de longues périodes avec des casques ou écouteurs à volume élevé, peut avoir des conséquences et des risques sur l'audition. Les jeux de tir ou de combat peuvent être particulièrement nuisibles car ils utilisent de nombreux effets sonores puissants et des explosions pouvant dépasser les 85 décibels. Or, on sait que cette intensité correspond au seuil de mise en danger de son audition.

Perte auditive, acouphènes et douleurs d’oreilles

Aussi l’exposition répétée à des volumes très élevés pendant plusieurs heures peut provoquer des lésions irréversibles des cellules ciliées de l'oreille interne, responsables de la transmission des sons au cerveau. Autre effet secondaire pour les gamers qui écoutent de la musique ou des effets sonores très forts pendant de longues périodes est le développement d’acouphènes, qui se définit par des sifflements ou des bourdonnements dans les oreilles.  

L’utilisation prolongée d'écouteurs ou de casques audio peut également provoquer des désagréments d'oreille. Cela peut être lié à la pression exercée sur les oreilles et à l’accumulation de chaleur qui s'accumule autour du pavillon pendant des sessions de jeu prolongées. 

Il est donc important de prendre certaines précautions, telles que bien positionner le casque, éviter la pression excessive ou l’utilisation de matériaux inappropriés pouvant provoquer des infections ou des irritations.

Sensibilité et fatigue auditive

L'écoute fréquente de sons à fort volume dans les jeux vidéo peut avoir des conséquences sur notre perception auditive. L’habitude d'exposition à des niveaux sonores élevés peut mener au développement d'une hypersensibilité pouvant rendre difficile le retour à des niveaux de bruit « normaux » dans la vie quotidienne. Touché d’hyperacousie, des bruits normalement tolérables deviennent soudainement intenses et désagréables. Il s'agit d'une sensibilité accrue aux sons, où :

• Des bruits ordinaires deviennent soudain perçus comme excessivement forts
• Des sons auparavant anodins peuvent provoquer une gêne importante

Il est donc crucial de prendre conscience de ce risque et d'adopter de bonnes pratiques d'écoute lors des sessions de jeu pour préserver sa santé auditive à long terme.

L'exposition prolongée aux sons intenses des jeux vidéo peut entraîner une fatigue auditive, un phénomène où l'oreille perd progressivement sa sensibilité aux sons. Ce problème touche particulièrement les joueurs qui enchaînent de longues sessions sans pause.

Conséquences pour les gamers

• Diminution de la perception des sons fins
• Baisse potentielle des performances en jeu
• Risque d'impact négatif sur l'audition à long terme

Vulnérabilité accrue chez les jeunes

Les enfants et adolescents sont plus sensibles à ces effets néfastes en raison de leur système auditif encore en développement. Une exposition fréquente à des volumes élevés peut :

• Altérer leur audition
• Perturber leur développement sensoriel sur le long terme

Il est essentiel pour tous les joueurs, et particulièrement les plus jeunes, de connaître ces risques et d'adopter de bonnes pratiques pour préserver leur audition.

(1) Source : étude de l’Organisation Mondiale de la Santé en 2021. (2) Source : https://www.fondationpourlaudition.org/plus-dun-milliard-de-jeunes-risque-pour-leur-audition-1089.