Lunettes mal adaptées : quels sont les symptômes ?

Les causes possibles de lunettes mal adaptées

Les lunettes mal adaptées peuvent avoir plusieurs causes. La première, et la plus fréquente, concerne la correction visuelle. Une prescription erronée, un changement trop brutal de correction ou une évolution naturelle de la vue peuvent rendre vos lunettes inconfortables. Il existe également d’autres causes possibles :

Des verres mal centrés : lorsque l’écart pupillaire ou la hauteur ne sont pas correctement mesurés et respectés, la vision peut être perturbée.

La monture elle-même peut aussi poser problème : si elle est trop grande, trop serrée ou mal ajustée sur votre visage, le confort visuel s’en ressent.

Cependant, il faut garder à l’esprit qu’un temps d’adaptation est toujours nécessaire avec de nouvelles lunettes, en particulier pour les verres progressifs. Une légère gêne est normale au début, mais si les troubles persistent au-delà de deux semaines, il est conseillé de consulter votre opticien ou votre ophtalmologue.

Quels symptômes peuvent se manifester en cas de lunettes mal adaptées ?

Vision floue ou déformée 

C’est souvent la première chose dont on se rend compte lorsque l’on porte ses nouvelles lunettes pour la première fois : une vision floue et déformée. Cela peut surprendre, car on s’attend plutôt à mieux voir qu’avec notre ancienne paire. Rassurez-vous, cela arrive très fréquemment, et cela ne veut pas pour autant dire que vos lunettes sont mal adaptées. 

Pendant des mois, voire des années, votre cerveau a pris l’habitude d’interpréter votre environnement à travers vos anciens verres ou même à travers une vue qui s’était progressivement dégradée. Avec une nouvelle correction, c’est un peu comme si on lui changeait brutalement ses repères visuels : il doit apprendre à retravailler les images, calibrer les distances. C’est encore plus vrai si vous avez changé de type de verre. 

Entre la matière, les traitements de surface et l’aminci, chaque détail peut modifier la façon dont la lumière est réfractée en entrant dans vos yeux. Résultat : votre système visuel doit s’adapter à cette nouvelle manière de percevoir l’image. Parfois, le changement de vue est tellement important que le temps d’adaptation est plus long. C'est souvent le cas chez les personnes hypermétropes ou astigmates. 

Toutefois, si les symptômes persistent, il est nécessaire de consulter votre opticien qui va vérifier que la forme de monture et les verres sont bien adaptés à vos besoins. Il peut également vérifier la correction afin d'être sûr qu’il n’y ait pas eu d’erreur à ce niveau. 

Enfin, il vérifiera qu'aucun problème de montage n’est en cause, comme un mauvais centrage ou un verre légèrement tourné, ce qui pourrait altérer la vision.

Fatigue oculaire et inconfort

Si vos lunettes ne sont pas adaptées à votre correction, vos yeux doivent fournir un effort supplémentaire pour compenser cette erreur. Cela peut entraîner une sensation de fatigue et d’irritation, surtout après une utilisation prolongée. Des verres mal ajustés peuvent également être responsables de ce type d’inconfort.

Alors, que faire si les symptômes persistent ? Il est essentiel de vérifier que vos lunettes correspondent bien à votre prescription. Rendez-vous chez votre opticien, qui vérifiera dans un premier temps que la nouvelle correction est bien adaptée à vos besoins. Il pourra ensuite envoyer vos verres en expertise pour écarter un défaut de surfaçage lors de la fabrication.

À noter que, dans cette situation, il est important de préciser à votre opticien si cet inconfort s'installe au cours de la journée ou si le problème survient dès le port des lunettes, le matin par exemple. Un bilan orthoptique ou des conseils ergonomiques peuvent améliorer cette sensation de fatigue (exemple : faire une pause visuelle devant un écran).
 

Maux de tête  

Les lunettes mal adaptées peuvent exercer une pression sur certaines zones de la tête, entraînant des migraines. Ce phénomène peut se produire si la monture est trop serrée au niveau des tempes, ou si elle est mal ajustée derrière les oreilles, entraînant des rougeurs ou des marques sur le nez. Une monture trop lourde ou trop grande peut aussi marquer les pommettes et le nez.

De plus, des verres mal ajustés peuvent provoquer une fatigue visuelle, qui peut rapidement se transformer en maux de tête. Pour éviter ces désagréments, assurez-vous que vos lunettes s’adaptent parfaitement à votre morphologie afin d’éviter toute gêne. Optez pour des montures légères et des branches ajustables pour réduire la pression sur vos tempes et d’autres zones sensibles.

Dans cette situation, il est aussi important de savoir à quel moment de la journée ces maux de tête apparaissent. En effet, se lever avec un mal de tête n'est pas lié à un trouble oculaire, contrairement à un mal de tête qui s'installe en fin de matinée ou de journée. 

Douleurs cervicales ou dorsales 

Des douleurs cervicales ou dorsales peuvent se faire sentir si vos verres ne sont pas bien adaptés. Une mauvaise correction visuelle ou des mesures inexactes peuvent amener votre corps à compenser, ce qui génère des tensions dans le cou et le dos. Il est donc essentiel de vérifier avec votre opticien que la correction et les mesures sont justes. 

En parallèle, n’oubliez pas d’adapter votre poste de travail, par exemple en ajustant la hauteur de votre siège ou de vos écrans, pour éviter de solliciter inutilement votre dos et vos cervicales. Cela est notamment le cas pour les personnes qui travaillent sur ordinateur, où une mauvaise posture combinée à des lunettes mal ajustées peut accentuer la gêne. Ce symptôme va généralement de pair avec les maux de tête.

Vertiges 

Un autre problème fréquent lors de l'adaptation aux lunettes est la sensation de vertige, qui survient particulièrement avec les premiers verres progressifs. Vous pourriez avoir l'impression d'être sur un bateau, avec une vision déformée du sol. Cette sensation peut persister pendant les deux premières semaines. Cela peut être tout à fait normal et fait partie du processus d'adaptation.

Si cette gêne persiste au-delà de cette période, il peut être utile de consulter à nouveau votre opticien. Pour atténuer ce phénomène, il est conseillé de porter vos lunettes aussi souvent que possible afin que vos yeux s'habituent progressivement. Dans des cas rares, l'adaptation aux verres progressifs peut être difficile, et un équipement avec des verres séparés pour la vision de loin et de près peut être proposé.

Si le vertige et l'inconfort persistent, il est préférable de prendre rendez-vous chez un ophtalmologiste ou un orthoptiste pour évaluer plus précisément la situation.

Lunettes mal adaptées après plusieurs mois ou années de port 

Il arrive que les lunettes entraînent des symptômes après plusieurs mois ou années de port. Dans ce cas, en plus de faire réviser vos lunettes par un opticien, il est important de vérifier si votre prescription a évolué.

Le professionnel vérifiera d’abord :

L’état des verres : des verres rayés, nettoyés avec des matériaux inappropriés (comme du sopalin ou un t-shirt), peuvent altérer la vision. Le traitement de surface (ex : antireflet) peut se dégrader ou se détériorer, entraînant une vision floue ou donnant l’impression que les lunettes sont constamment sales.

La position de la monture : avec le temps et la manipulation régulière, la monture peut se déformer. L'opticien pourra alors ajuster les plaquettes au niveau du pont du nez, redresser la monture et réajuster les branches derrière les oreilles pour un meilleur confort.

Bon à savoir : la manière dont on manipule les lunettes (par exemple, utiliser toujours la même main ou les poser sur la tête comme un serre-tête) peut affecter leur ajustement.

Ensuite, si les ajustements semblent conformes mais que la gêne persiste, l'opticien pourra, selon la date de votre ordonnance, réaliser un examen de la vue pour vérifier si la correction a évolué.

Comment s'assurer que les lunettes sont bien adaptées à votre vue ?

Vos lunettes sont vos alliées au quotidien pour bien voir, mais pour qu’elles remplissent pleinement leur rôle, encore faut-il qu’elles soient parfaitement adaptées à vos besoins visuels. Un bon suivi régulier est la clé pour détecter d’éventuelles évolutions de votre vision et ajuster vos équipements en conséquence.

Consultez régulièrement un opticien ou un ophtalmologiste pour faire contrôler votre vision

Même si vous ne ressentez aucune gêne, il est essentiel de faire vérifier votre vue. Les troubles visuels peuvent parfois s’installer discrètement, sans symptôme immédiat. Un contrôle régulier permet d’adapter vos lunettes avant que les inconforts n’apparaissent.

Notre dernier conseil : laissez-vous un peu de temps, mais pas trop non plus. Si, après 15 jours, les gênes persistent ou s’intensifient, n’hésitez pas à retourner voir votre opticien. Un simple ajustement ou une vérification de la correction peut suffire à vous assurer un port agréable. Vos lunettes doivent être un soutien, pas une source d’inconfort !